Pour bien préparer la Corrida …

Notre groupe de demi-fond vient de sortir d’un mini-stage de 4 jours réalisé la semaine dernière : environ 80 km parcourus par tous les temps et sur tous les terrains pour préparer la Corrida et la saison de cross.

Ci-dessous, le planning des séances réalisées :

Jeudi  11 déc Vendredi 12 déc Samedi 13 déc Dimanche 14 déc
20’ + 4 à 7 x 1000m à 90%R 2’ à 2’30   stage  Stage : L’huisserie RV 9h l’oisilière Footing 1h15+ 3 cotes départ

AM : 30′

   stage

Nos demi-fondus ont eu droit à une récompense bien méritée en fin de stage :

Demi-fond Décembre 2014-01De bonne augure pour la Corrida qui approche !